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A Semente da Vitória, de Nuno Cobra
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A Semente da Vitória, de Nuno Cobra
Nuno Cobra é um preparador físico que se tornou famoso por ser o "Coach" de Ayrton Senna, além de outros nomes famosos como Mika Hakkinen, Rubens Barrichello e Abílio Diniz. No livro A Semente da Vitória, ele mostra sua visão sobre os cuidados com a saúde.
O livro não trata exclusivamente sobre preparação física, mas a filosofia de Nuno Cobra é mais ampla. Primeiro, por ele não separar corpo e mente, como faz a maioria dos autores. Para ele, como um não vive sem o outro, não faz sentido tratá-los de maneira separada.
O que mais gostei no livro foi o incentivo a tratar os exercícios físicos e o cuidado com alimentação, sono e água como um hábito permanente a ser cultivado a longo prazo. Não há no livro fórmulas rápidas. Além disso, a preocupação é com saúde e qualidade de vida e não com estética.
O livro termina com uma série de depoimentos de alunos de Nuno Cobra contando o que conseguiram alcançar com o método descrito. Se querem uma dica, é um livro excelente para quem pratica algum esporte , e ser dado de presente de Natal a pessoas que estão precisando dar uma atenção maior à saúde.
O livro não trata exclusivamente sobre preparação física, mas a filosofia de Nuno Cobra é mais ampla. Primeiro, por ele não separar corpo e mente, como faz a maioria dos autores. Para ele, como um não vive sem o outro, não faz sentido tratá-los de maneira separada.
O que mais gostei no livro foi o incentivo a tratar os exercícios físicos e o cuidado com alimentação, sono e água como um hábito permanente a ser cultivado a longo prazo. Não há no livro fórmulas rápidas. Além disso, a preocupação é com saúde e qualidade de vida e não com estética.
O livro termina com uma série de depoimentos de alunos de Nuno Cobra contando o que conseguiram alcançar com o método descrito. Se querem uma dica, é um livro excelente para quem pratica algum esporte , e ser dado de presente de Natal a pessoas que estão precisando dar uma atenção maior à saúde.
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